Co należy wiedzieć o oczyszczaniu organizmu? Należy pamiętać, że oczyszczanie organizmu odbywa się na poziomie komórkowym. Naszym zadaniem jest pomóc organizmowi zrealizować to skomplikowane zadanie.
Do momentu, w którym zaczynamy myśleć o oczyszczeniu organizmu, w naszym ciele zdążyło się zebrać sporo toksyn (produktów działalności życiowej komórek i ich rozpadu), i aby je usunąć, będzie potrzeba dużo czasu i określonych wysiłków. Pozostało tylko określić, jakie wysiłki będą miały pozytywny, a jakie negatywny wpływ.
Mity, nieporozumienia i prawda dotyczące oczyszczania organizmu
Popularna jest opinia, że oczyszczanie organizmu ma miejsce, gdy:
- przyjmujemy węgiel aktywny,
- trzymamy się określonej diety (np. ogórkowej, kefirowej – lub wykorzystującej serwatkę – i in.),
- pijemy dużo wody (ok. 2-3 litrów dziennie),
- stosujemy metody zalecane przez systemy jogi (np. sztuczne wywoływanie wymiotów, stosowanie lewatyw, przyjmowanie specjalnych póz (asany), oddychanie w określony sposób i in.),
- regularnie korzystamy z sauny.
W takim postępowaniu jest sporo słuszności. Jednak szkoda i korzyść kroczą obok siebie, a granica między nimi jest bardzo cienka.
Węgiel aktywny może pochłaniać nie tylko szkodliwe substancje, ale i te przydatne. Jednocześnie oczyszczają one tylko żołądek i jelita. Co z pozostałymi organami?
Spożywanie bezpiecznych i zdrowych pokarmów mniej „zaśmieca” organizm, ponieważ powstaje mniej toksyn i normalizuje się praca jelit. Jednak wszystko należy robić rozsądnie. Np. dieta ogórkowa może mieć sens, jeśli stosowane są ogórki wyhodowane we własnym ogrodzie, a nie przemysłowo, w warunkach hydroponicznych. Dieta kefirowa może zaś zaszkodzić tym, którzy cierpią na niedobór bakterii fermentacyjnych, odpowiadających za trawienie kefiru. W efekcie zamiast oczyszczenia można zatruć organizm azotanami lub nieprawidłowo strawionym kefirem.
Obfite spożywanie wody sprzyja oczyszczeniu organizmu, ponieważ przyczynia się do usuwania szkodliwych substancji. Jednak dotyczy to tylko faktycznie czystej wody! Jeśli będziemy spożywać niezbyt czystą wodę, uzyskamy efekt odwrotny od zamierzonego.
Macie pewność, że pijecie czystą wodę? Woda z kranu, nawet przegotowana, ze studni, zbiornika z filtrem 3-stopniowym lub węglowym niekoniecznie ma dobrą jakość.
Pewność można mieć tylko wtedy, jeśli woda zostanie przebadana laboratoryjnie lub przepuszczona przez filtr membranowy i węglowy, który przepuszcza substancje nie większe od cząsteczki wody (0,0001 μm).
Jednocześnie nie wolno pić wody duszkiem, całymi szklankami, ponieważ doprowadzi to do przeciążenia organizmu. Wodę należy pić w małym porcjach, np. 2-3 łyki co 10-15 minut. Z czasem poczują państwo naturalne pragnienie i nie trzeba będzie kontrolować tego procesu. Ważne tylko, aby woda była pod ręką.
Sposoby oczyszczania proponowane przez systemy jogi nie wszystkim odpowiadają. Czasami są dość ekstremalne i mogą mieć przeciwwskazania. Bądźcie ostrożni i obserwujcie swój organizm, stosując je. Jeśli wasze ciało się buntuje i źle się po nich czujecie, potraktujcie to odpowiedzialnie i poważnie.
Sauna sprzyja wzmożonemu poceniu się, co pomaga w oczyszczeniu powierzchniowych warstw skóry z toksyn. Metoda jest dobra, należy jednak pamiętać, że i ona ma pewne przeciwwskazania w przypadku wielu chorób. W końcu podwyższona temperatura to dla człowieka spore obciążenie.
Należy zauważyć, że opisane metody dotyczą oczyszczania określonych organów, a nie całego organizmu.
A toksyny często kumulują się nie tylko w określonym organach czy tkankach, ale w całym organizmie – w komórkach i przestrzeni międzykomórkowej.
Czym w ogóle są toksyny?
Są to głównie uszkodzone (obumarłe) komórki organizmu i produkty ich aktywności życiowej.
Co sekundę w ludzkim organizmie obumierają i powstają miliony komórek. To naturalny proces. W tkance może się znajdować określona ilość uszkodzonych komórek, a ich nadmiar powinien być sprawnie usuwany z tkanki i przetworzony na przydatne do ponownego użytku substancje (np. białka budulcowe) lub usunięty z organizmu. Cały ten proces oczyszczania organizmu nazywany jest utylizacją.
W efekcie im mniej w organizmie człowieka uszkodzonych komórek i produktów ich działalności życiowej, tym jest on zdrowszy, ma więcej rezerw i tym większa jest jego odporność.
Dlatego tak ważnym zadaniem związanym z podtrzymywaniem życia jest oczyszczanie tkanek. Nasz organizm ciągle zajmuje się tym sam i wie najlepiej, jak to robić. My możemy mu albo nie przeszkadzać, albo pomóc!
O jednym z efektywniejszych i naukowo uzasadnionych środków oczyszczania organizmu można przeczytać w artykule pt. „Lecznicza dieta bezbiałkowa”.
O tym, jak pomóc organizmowi, można przeczytać w artykule „Jak oczyścić organizm”.